EGZERSİZ YAPALIM-NABIZ İLİŞKİSİ

ersin tarafından yazıldı.. Yayınlanma 4. Sınıf Fen ve Teknoloji Konu Anlatımı

Teknolojik gelişmeler günümüz insanının oldukça kısıtlamıştır. İnsanların bir yerden bir yere giderken her zaman otomobil kullanması, katlara çıkarken ve inerken asansör ya da yürüyen merdiven kullanması, hareketlerini kısıtlamaktadır.
İnsanlar günlük hayattaki hareketsizliğin olumsuz etkilerinden kurtulmak için egzersiz yapmalıdır. Yüzme, yürüme ve koşma vücudun tamamının çalışmasını sağlayan yararlı egzersizlerdendir. Egzersizler rastgele yapılmamalıdır. İnsanın yaş, bünye ve sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak egzersiz programı uygulamalıdır. Ani ve uzun süreli egzersizler yerine düzenli ve bünyeye aşırı yüklenmeden yapılan egzersizler daha yararlıdır. İnsanlarda nabız sayısı zaman zaman değişebilir. Egzersiz, nabız sayısını değiştiren etkenlerden biridir. Egzersiz sırasında vücudun harcadığı enerji miktarı artar. Artan enerji ihtiyacının karşılanması için daha oksijen kullanılması gerekir. Egzersiz sırasında kalp daha hızlı çalışır ve nabız sayısı artar. Nabız sayısı artışının belirli bir sınırı vardır. Belirli bir noktadan sonra nabız sayısında artış olmaz.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile